2023年美国营养学协会（ASN）年会上，美国事务部、卡尔伊利诺伊大学医学院的研讨人员宣布了一项有关健康生活方式与寿数联系的研讨成果。
该研讨共纳入了近72万名40-99岁的参与者，8种健康生活方式分别是：规则运动；不吸烟；杰出的压力办理；健康饮食；不经常喝酒；杰出的睡觉；活跃交际；防止阿片类药物成瘾。
②与没有这8个生活方式的人比较，遵从这8个健康的生活方式，在40岁时， 男性的平均寿数估计延伸23.7年，女人的平均寿数估计延伸22.6年。
③哪怕是具有其间几种生活方式，也会带来好处，而且越早遵从这些生活方式越好，即便在40多岁、50多岁或60多岁时做出细小的改动，对健康仍然是有利的。
④缺少运动、阿片类药物成瘾、和吸烟对预期寿数的影响最大，仅这3个要素，与逝世危险添加约30-45%相关。其次，压力大、喝酒、不良饮食、不良睡觉均与逝世危险添加约20%相关。最终，缺少活跃的交际，与逝世危险添加5%相关。
